查看详情>> 热闹不过人看人 着急不过人等人 温暖不过人帮人 感动不过人疼人 残酷不过人害人 阴险不过人算人 郁闷不过人气人 耻辱不过人戏人 为难不过人求人 生气不过人比人 和谐不过人让人 幸福不过人爱人

查看详情>> —记"全民健心工程"倡导人肖汉仕教授 科教新报2015年10月15日第一版 本报记者杨元崇 实习生范彬 “心忧天下，愿全民无忧。”这是湖南师范大学公共管理学院心理学教授肖汉仕博导的工作座右铭。近30年来，他一直都是在和“心”打交道。他有一个宏大的梦想，就是希望全民健心工程能够有朝一日成为一项国家策略，让更多人受益。 他提出的“实施全民健心工程”和“设立全民健心日”的建议先后得到国家信访局、中央精神文明建设指导委员会秘书局、国家卫生计生委领导的回复，认为肖汉仕提出的实施全民健心工程，对于促进全民心理素质水平的提升与心理健康状况的改善具有重大的意义。 实施全民健心工程的倡议是肖汉仕近30年来潜心研究的智慧结晶，为了保证其建议的科学性，肖汉仕先后主持过国家社科基金及多个省级课题的研究，共组织召开过17次大型心理健康教育研讨会，并组织召开了4次全民健心工程专题研讨会,组建了全民健心讲师团。 肖汉仕研究发现，培育良好的心理素质与促进心理健康是各行各业、各年龄段人们的共同需要，心理素质培育应该从小开始重视并贯穿于人生的全过程；同时，每个人在一生的各个年龄段都可能遭遇心理困扰，存在心理压力，都需要心理帮助。不宜将健心工作局限于精神病患者和部分学生，应该普及到全民，延伸到终生，心理工作既要雪中送炭，也要锦上添花，形成发展-预防与矫治的综合模式。为此，他建议国家要像重视全民健身工程那样实施全民健心工程，以促进人们的身心健康。 播下这颗“健心”的种子，要让其生根、发芽、茁壮成长却是一件需要长期努力的事。首当其冲便是要让更多的人认识“全民健心工程”。为此，他撰写多篇论文阐述“全民健心”的意义和必要性，并且斩钉截铁地指出：全民健心，势在必行。 2012年，他义务创建了中国全民健心网。在中国全民健心网健心研究栏目上，可以查阅到他撰写的全民健心工程的功能、目标体系、实践机制、保障机制系列论文。多年来，他潜心对全民健心进行系统的研究，为全民健心工程的策略研究和具体实践途径提供了科学的理论基础，并精心编制了心理素质与心理健康测评量表。 自从创建“中国全民健心网”以来，肖汉仕与他的研究生及志愿者，在网站上上传了5000多篇文章。白天教学、科研与社会服务工作繁重，每晚还要抽出时间打理网站，原本喜爱健身的他现在有时忙得连锻炼身体的机会都没有。 2014年全国“两会”期间，肖汉仕开始准备“实施全民健心工程，设立全民健心日”的提案。因为“两会”的建议收集是截止到3月5日，为了不耽误提案上交，3月4日刚刚做完治疗椎间盘突出手术的他，决定立即修稿。他不能在床上坐起来，只能躺着，就让护士将笔记本电脑侧放在床上，他忍着剧痛，一字一句艰难地修改稿件，就是这样，他凭着坚强的意志力在病痛折磨中完成了稿子。当他合上笔记本电脑那一刻，全身已大汗淋漓。看到此情此景，就连医生也不禁感叹：“你这到底是为了什么，这么急哟。” 肖汉仕的“设立全民健心日”的建议也得到了全国人大代表、长沙市副市长何寄华、全国人大代表杨学军和全国政协委员汤素兰等人的支持，他们分别作为建议和提案提交给了全国人大和全国政协。 汤素兰告诉记者，这份建议可谓是“沉甸甸”。她说，“提案来自于湖南师范大学公共管理学院肖汉仕教授和204名心理教育工作者及全民健心网向我反映的一则相关社情民意。他们希望我通过这次会议呈交提案，以呼吁国家重视全民心理健康，将5·25设立为全民健心日。” 肖汉仕提出的实施全民健心工程的倡议3次被省委有关部门编入简报提交给省领导参考。其中关于“实施全民健心工程??推进我省社会治理现代化”的建议还被中共湖南省委宣传部和湖南省社科联评为“优秀金点子”给予表彰。他的倡议也引起了外省的重视，甘肃省委、省政府在文件中将全民健心作为培育和践行社会主义核心价值观的具体行动。 坐在记者面前的肖汉仕两鬓斑白，始终微笑着，不紧不慢地与我们交谈，他建议有关部门将促进全民心理健康与社会主义核心价值观教育有机结合；将心理帮助与学雷锋活动有机结合，大力提倡心理关怀和人与人之间的心理上的相互帮助；重视并发挥专业人士的作用，尊重其意见；组建心理健康教育宣讲团，送教到单位、社区、家庭；重视治疗未病，特别儿童青少年的心理素质培育，弱势群体、困难职工的心理帮助与处境不利者的心理疏导。

查看详情>> 人生中，观众向来比朋友多。观众只会让人从视觉上舒服，朋友却会让你内心感动。朋友不是天天见面，吃喝玩乐、相互吹捧;而是懂你，在精神上、灵魂上支持你、鼓励你、帮助你，在你有所不足时，指正你。肤浅的人，交的是观众；上进的人，交的是朋友。真正的朋友，不是只给你掌声和赞美。不要拒绝真诚的话，更不要拒绝一颗真诚的心。人与人，一场缘；心与心，一段交流。朋友，需要的不是数量，而是质量，与有品位、人品好的人相处才能提高自己。 关心，不需要甜言蜜语，真诚就好；友谊，不需要朝朝暮暮，记得就好；问候，不需要语句优美，真心就好；爱护，不需要刻意的形式，温暖就好。真正的朋友不是不离左右，而是默默关注，或者，一句贴心的问候，一句有力的鼓励。是否友情，要看相处；能否永恒，要看时间。日子久了，与你无缘的自会走远，与你有缘的自会留下。 做一个坦荡的人，做一个真诚的人，做一个善良的人，做一个有尺度的人。人活着，一份自然再加一份真，人要善良，但更要有尺度，还要辨得清是非。不是所有的人都能成为朋友，也不是所有的人都值得你付出真心或是发善心。做人不要斤斤计较，但要有原则。他人有过，不究；于人有恩，不念。 来来往往皆是过客，相伴同行才是朋友。一生中的朋友有很多，而真正的朋友却没有几个。真正的朋友会有一份笃定不移的信任。人要低头做事，更要睁眼看人，择真善人而交，择真君子而处。 人的一生，面临一个又一个的选择，包括选择朋友。交朋友，只是彼此间选择友好，而不是选择某个依靠。朋友间相互支持没有错，但不能把朋友当成精神支柱。人间的缘，聚聚散散，能一直走下去的少之又少。所以，无论何时，都要有一颗独立的心，假如有一天分开，也不会失去自我，找不到方向。有多少好朋友，从无话不谈，到无话可谈，不是情不在，而是经不起风雨。交友需真诚，对事需轻淡，处世需独立。 人活着，圈子不要太大，容得下自己和一部分人就好；朋友不在于多少，自然随意就好。有些人，只可远观不可近瞧；有些话，只可慢言不可说尽。朋友，淡淡交，慢慢处，才能长久;感情，浅浅尝，细细品，才有回味。朋友如茶，需品；相交如水，需淡。 一份好的缘分，是随缘；一份好的感情，是随性。相交莫强求，强求不香；相伴莫若惜，珍惜才久。有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰藉；不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。关乎于情，因为动心；感动于心，因为认真。一段话入心，只因触碰心灵；一行泪流下，只因瓦解脆弱。人生中有朋友是幸福，有知己是难得，有知心是难求难得。风雨时，才能见真情；平淡中，才能见真心。不相对，已然在心；不诉情，已然懂得。真心见真情，真情见真人。

查看详情>> 一个纯粹热爱教育的老师，辞掉了办公室主任的工作，专门做自己喜欢的老师，整天给学生上课，研究教育，他为父母们推荐了一个观点：毁掉一个孩子只需7 步，80%的家长正在做的事。虽然话说得可能很极端、很不中听，但权当给大家一个警醒吧！因为的确有相当一部分父母们曾经或者正在这样做着…… 1.让孩子觉得自己什么都不行，没有人欣赏他。 例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，让他觉得自己没有行的地方。 2.经常拿他比他“行”的人比较。 例如，将这种话时常挂在嘴边：“看人家××，从不让父母操心!”这类话最具打击力和摧毁力，是毁孩子的王牌语录之一。 3.把自己塑造成为家庭牺牲者的形象，使孩子产生罪恶感。 例如，经常告诉孩子，自从有了他，你连电影也没看过，你为他操碎了心，都累出病来了；最好再具体说说你身上的哪种病是由于他造成的。或者说，如果不是为了照顾他，自己早就在事业上有大发展了。这样的话孩子听多了会产生负罪感，甚至无法积极面对以后的人生。 4.和孩子说话时，使用命令式口吻。 非商量的口吻，音量经常在70分贝以上，甚至还会配上一些挖苦讽刺的话。例如“你真蠢”“没见过你这么傻的”“我怎么生了你”等等。 5.孩子没有自由，他的一切都由你来决定。 他的行踪你要密切注视；他如果有日记，一定要设法查看；他如果有信件，一定要审查。这样做能让他感觉自己是一个受人操纵的木偶，从而对自己失去信心。 6.迁怒于孩子。 如果单位上遇到不顺心的事，回来后就不自觉地冲孩子发脾气。不弄清楚原委，一有点事就教训孩子，并还不允许他申诉和流泪。这样做会严重地打击孩子的自尊心，增强孩子的自卑感。 7.当众出孩子的丑。 前6条都是在家庭里的“单练”，真正要彻底“毁”他，这第7条才是杀手锏。那就是当着外人(或同学或亲友或邻居)批评他、骂他，让他无地自容。从心理学角度讲，这样做会让孩子产生惧怕社会的心理，产生自惭形秽的念头。 如果您掌握了以上7条，就基本上可以毁掉自己的孩子了。

查看详情>> 如今的社会是个物质社会，年轻人缺乏安全感，长期对着电脑，缺乏于人沟通的机会，当人类情绪受到影响时心情一定起伏就会变得大，哪到底什么事情会影响人类情绪呢？ 1、缺乏目标： 一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。 2、害怕失败： 这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先增强自己的自信心。 3、害怕被拒绝： 这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也害怕遭受打击，更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷，很难有兴奋的时候。 4、埋怨和责怪： 这类人喜欢逃避责任，不敢面对困难，也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够，也总以为自己是受害者，是应该被可怜的人。 5、否定现实： 这是一种懦弱，胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对，总是采取一种逃避的方式，并且也总是否定现实中的人，现实中的事，更为可悲的是还否定现实中的真情。 6、半途而废： 这类人经受不住一点痛苦的折磨，也根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就选择放弃，不管如何，这也是没有信心和底气的表现。 7、对未来悲观： 世界在这类人的眼中，总有一天是要走向灭亡的，因此他们总是在担心，总是在悲观，认为一切终归要走向毁灭，所有的努力终归是白费的，因此这类人一直非常消极，甚至是颓废。 8、好高骛远： 和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现，是一种空洞的打算。因此，这类人在追求过程当中，注定要有很多的失败，情绪自然也就欠佳。